ダイエットが続かない原因と対処法１ 「お菓子を別のものに替える」をやってみた！ 」第２回
こんにちは！マリリンです。
今回は、
ダイエットが続かない原因と対処法１
「お菓子を別のものに替える」をやってみた！
第２回です。
実は、前回の記事を書いたあとも、
ダイエットのための間食でお菓子を食べないために
別のものに替える研究を続けていて、
いいものがたくさんありましたので、
レポートさせていただくことにいたしました。
１．スープ
やはり、このコーンクリームスープは最高に美味しいです！
カップに熱湯を注ぐと
ふんわーりふわふわになります。
木のスプーンで優しく混ぜてください。
お湯の量は少なめがポイントです。
優しくかき混ぜたあと、
もうちょっとふわふわ感を押さえたい…というときは、
お湯をもう少し足してください。
最初から大量のお湯をカップに注ぎこむのはＮＧです。
２．チーズ
チーズでしたら、どんなものでもＯＫ！
キャンディのようにひとつひとつ包まれている
「チーズキッス」が大好きではまっていたときもあります。
小学校の給食で出ていた三角形のチーズも食べやすいですね。
３．ゆで玉子
ゆで玉子は、１回に１／２個にして、
残りの１／２個は冷蔵庫にしまっておきます。
そのようにして、量をたくさん食べないよう、調整します。
４．バナナ
バナナもできたら、１／２個にしておき、
残りの１／２個は分散して食べるように冷蔵庫に
しまっておきます。
５．マスカット
今、出回っている旬のフルーツがマスカットでしたので
写真がマスカットになりましたが、
その季節ごとの旬のフルーツを少量…というのもいいですね。
マスカットも、写真の小皿のように、
量を少なめにして最初から「これだけ」
と決めて食べるようにしましょう。
毎日一生。
