テスト

＜ダイエットが続かない原因と対処法３＞ ダイエットが続かない原因のひとつに、 「自分の食べた物を把握できていない」というのがあります。 つまり、自分の食べた物、食べた量を把握できていないため、 つい、食べ過ぎてしまう…ということや、 栄養が偏っ…

こんにちは！マリリンです。 今回は、 ダイエットが続かない原因と対処法１ 「お菓子を別のものに替える」をやってみた！ 第２回です。 実は、前回の記事を書いたあとも、 ダイエットのための間食でお菓子を食べないために 別のものに替える研究を続けていて…

雨の日は、マンションのベランダに咲く薔薇の花も、どこか寂しそうです。 写真の薔薇の花は「夢紫（ゆめむらさき）」という種類です。 こんにちは、マリリンです。 「今度こそは！」 と、せっかくダイエットにノリノリでスタートを切っても、 次の日が残念な…

↓ こんにちは！マリリンです。 今日は、ダイエットを成功させるために運動を続けるコツに挑戦してみました。 マリリンの好きな運動は、ランニングとヨガです。 ランニングの本や雑誌には、必ずといっていいほど、 メリットのところに、 走ると、思考がポジテ…

こんにちは！マリリンです。 ＜ダイエットが続かない原因＞ 今回は、ダイエットが続かない原因を分析してみました。 結果、自分の場合は、 大きく分けて、２つに分類できることがわかりました。 ☆ ☆ ☆ １．食の誘惑に負けてしまう （ストレスでお腹が減り、…

９月になったら、暑さもやわらぎ、 秋の気配を感じる今日この頃ですが、 ご機嫌よろしくて？ （ ↑ すみませーん…お嬢様でもなんでもないんですが、 お嬢様言葉を一度、使ってみたくて…。）（笑！） 本日、１枚目のこちらの写真は、道すがら、行く夏を惜しみ…