＜ダイエットが続かない原因と対処法３＞ ダイエットが続かない原因のひとつに、 「自分の食べた物を把握できていない」というのがあります。 つまり、自分の食べた物、食べた量を把握できていないため、 つい、食べ過ぎてしまう…ということや、 栄養が偏っ…